Joghurtos gabonapehely 2.

Ha megjelenik a friss eper vagy málna, akkor lekvár helyett ezt használd a gyümölcsjoghurt készítésére! És ehhez add a müzlifélét, ha nem inni, hanem enni szeretnéd.

		Hozzávalók: kb. 10 dkg friss eper 1 kis porcukor kb. 2 dl házi natúr joghurt müzliféle

Elkészítés:

Egy bögrében turmixold össze az epret. (Én a müzlistálkában turmixoltam, de piros pöttyös lett a környék.) Aztán öntsd át a müzlistálkába, ha müzlifélével szeretnéd enni. Ha gyümölcsjoghurtot szeretnél inni, akkor hagyd a pohárban. Önts joghurtot a turmixolt eperhez, és keverd el.

Az inni való epres joghurt ezzel készen is van; ha müzlifélével szeretnéd enni, akkor azt szórd még hozzá, és keverd el. Lehetőleg teljes őrlésű gabonapehellyel készítsd, mint pl. a Fitness & Fruits.

Jó étvágyat!